【今日はどんな日？！】 ◇ジューシーな日♪ 【整食法のポイント】 ◇食べたものからだのことを記録する♪◇ 【体の記録】 ◇14h ◇体重50.3kg ◇体脂肪率25.８％ ◇筋肉量35.2kg ◇水分量率52.6％ ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間…