【今日はどんな日？！】 ◇よいことだけする日♪ 【整食法のポイント】 ◇まず果物を食べる♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇フリー ◇8th ◇体重51.3kg ◇体脂肪率25.8％ ◇筋肉量35.9kg ◇水分量率53.1％ ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒20分 ◇睡…