【今日はどんな日？！】 ◇目覚めて夢見る日♪ 【整食法のポイント】 ◇こだわりはなくす♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇フリー ◇20th ◇体重50.5kg ◇体脂肪率25.6％ ◇筋肉量35.5kg ◇水分量率52.8％ ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒4分 ◇睡眠→…