【今日はどんな日？！】 ◇体を動かす日♪ 【整食法のポイント】 ◇調理法はシンプルイズベスト♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇自力整体・午前100分 ◇19th ◇体重50.2kg ◇体脂肪率25.9％ ◇筋肉量35.1kg ◇水分量率52.4％ ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇…