◇10th ◇タップ＠銀座 ◇朝の体重49.7kg・体脂肪率25.8％ ◇水分量率52.3％・体内年齢30歳 ◇筋肉量34.8kg ◇自力整体⇒15分 ◇睡眠→8時間（10時〜5時） ◇呼吸法→15分 ◇朝食（am6:00)→白湯・バナナ・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am9:30）→ご飯1杯・シラス ◇夕食（p…