◇21th ◇フリー・午後落語＠上野◇朝の体重48.0g・体脂肪率23.7％ ◇水分量率53.5％・体内年齢26歳 ◇筋肉量34.6g ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→白湯・ヨーグルト・リンゴ ◇昼食（am11:00）→野沢菜・味…

「ひと息つく日。」 今日はひと息つく日です。 受けとめて手放しました。 きょうはひと息つきますね。 きょうもよい一日を！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム