◇14th ◇レッツ・スタディー ◇朝の体重48.6kg・体脂肪率24.2％ ◇水分量率53.3％・体内年齢27歳 ◇筋肉量34.8kg ◇体温℃・左35.8・右35.8 ◇自力整体⇒10分 ◇整眼法⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→トマトジュース ◇昼食（am11:00）→うどん ◇夕食（p…

今日はステップ･バイ・ステップの日です。すべては１つずつ１つずつ。そうすると、いとも簡単にすべてのことができてしまえる。この世はすべてをなすところです。きょうもよい一日を！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ（ほぼ日朝配信）◇ ⇒メルマガ登録受…