◇24h ◇フリー ◇朝の体重49.9kg・体脂肪率24.6％ ◇水分量率53.6％・体内年齢27歳 ◇基礎代謝1077kcal ◇自力整体⇒15分 ◇睡眠→7時間（10時〜5時） ◇朝食（am5:30)→塩リンゴ・コーヒー ◇昼食（pm11:00）→おでん・納豆・ご飯１杯半 ◇夕食（pm6:00）→トマトスパゲッ…

きょうは蟹座の満月。新しい成人の日です。私の中で成人の日といえば永遠に１月１５日。記念日ですので。 ということで、今日は新しい成人の日。 折しも今日は蟹座の満月。アットホームな気持ちで新しい成人たちを迎えていきます。 ◇自力が本気で輝く自力応…