自力整体・整食・整心法@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。オンラインと東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。■このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています。■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法についての情報発信しています!

2011-12-15から1日間の記事一覧

☆facebookとはてなとの連携、今日は復旧しています!

気づいたら、今日は連携復旧しています。これでいいのだ〜 これからもこれでいいです〜────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体@東京 ◇MY Facebook⇒自力のススメ×自力整体@東京=Facebook ────────── ◇ ──────────にほんブログ村に参加してい…

☆12月15日朝。49.9キロ☆←ちょっと体重増加してきました。今日から基礎代謝の記録もつけてみることにします!

◇27th◇ライブラリー・ハ◇朝の体重49.9kg・体脂肪率24.2%◇水分量率54.0%・体内年齢26歳◇基礎代謝1082kcal◇睡眠→8時間(9時〜5時)◇朝食(am5:15)→塩リンゴ・コーヒー◇昼食(am12:30)→弁当◇夕食(pm7:00)→肉じゃが・ニラ玉・ご飯1杯半◇おやつ→昼食後にま…

折り返す日。

今日は12月15日、折り返す日です。12月もちょうど半分、生きて過ぎました。そして半分、生きて過ごしていきます。ここらであたりを見渡しておきます。2011年を始めた頃の気持ちを思い返しておきます。気持ち折り返してゴール目指していきましょう!