暑かったですね。夜のビールが美味しかったです。花火の音が聞こえました。川崎方面でしょうか。花火、打ち上がっていました。一見平和な夜。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体＠東京 ────────── ◇ ──────────にほんブログ村に参加して…

◇10th◇ライブラリー・ハ◇朝の体重49.9kg・体脂肪率24.3％◇睡眠→8時間（9時〜5時）◇朝食（am5:15)→塩リンゴ（今日のりんごの量は半個です）◇昼食（pm12:30）→弁当◇夕食（pm6:30）→キャベツとウインナーのザウワー煮・マカロニサラダ・ゴマパン・チキンカツ・…

今日はヒロシマの日です。今も心に鐘の音が鳴り響いています。祈りを力に変えていきましょう。気づきを実践に変えていきましょう。自分のこととして生きていきましょう。