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◇6th◇ライブラリー・ハ◇朝の体重50.0kg・体脂肪率24.9％←私の中に何かがたまってきているようです。◇睡眠→8時間（9時〜5時）◇朝食（am5:15)→塩リンゴ（今日のりんごの量は半個です）◇昼食（pm1:00）→弁当◇夕食（pm6:00）→穴子丼・味噌汁・キュウリの浅漬け・…

今日は胸を開く日です。8月になり夏真っ盛り。胸を開いて体の中の熱をどんどん出していく時期です。胸が固くなっていませんか、縮こまっていませんか。どうぞ思う存分リラックスしてください。気持ちを緩めて、胸を緩めて、古い熱を放熱していきましょう。 ◇…