◇7th◇自力整体・午前100分間◇朝の体重49.9kg◇睡眠→8時間（9時半〜5時半）◇朝食（am6:00）→塩リンゴ・コーヒー◇昼食（pm12:30）→◇夕食（pm6:00）→トマト鍋（締めはリゾット）・ビール←かなりの大食いでした！ 最近は5時半起床が定着してきました。 ぱちりと目…