49.9キロ。

◇7th

◇自力整体・午前100分間

◇朝の体重49.9kg

◇睡眠→8時間（9時半〜5時半）

◇朝食（am6:00）→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食（pm12:30）→

◇夕食（pm6:00）→トマト鍋（締めはリゾット）・ビール←かなりの大食いでした！

最近は5時半起床が定着してきました。
ぱちりと目覚めるのは朝5時ですが、30分くらいは寝床周辺でまったりして、
本格的に起き出して活動を開始するのが5時半というぐあいです。