◇晴れ◇17th・快調◇ライブラリー◇朝の体重50.3kg◇8時間睡眠（9時〜5時）◇朝食→青汁・コーヒー◇昼食→弁当◇夕食→ 焼きそば・サラダ・ビール 朝起きてすぐは体が硬いので自力整体はしないけど、私は一日のスタートにあたっての活力アップのために、起床後２時間…