心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日?!

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!


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20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
12月1日8日22日
1月12日19日26日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
12月25日
1月8日22日
20180614152646東京目黒・自由が丘和室20180614152646木曜午前10時分開始20180614152646
自力整体体験会・単発会
12月4日午前
自力整体予約受付フォーム
自力整体教室写真

【心と体を自力で整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆リンクする♪49.0kg⇔体重も歩んでいる?!

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ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。

【今日はどんな日】

今日はリンクする日です。
手を伸ばせばリンクしたいものに手が届く?!
春ですね。今ですね。
今春&今にリンクしていきます!

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【今日の月齢】7.8@☆蟹座⇒獅子座☆半分の月☆上弦の月
【今日の二十四節気】清明
【今日の七十二候】鴻雁北(こうがんかえる)

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆4月☆卯月スタート☆13日目です。4月は1月2月3月よりも、進むスピードが早いような気がする私。皆さんの4月の進むスピードはいかがでしょうか。

1週2週はフレッシャーズ週で、新しい環境や新しい人や新しい仕事と出会い新しいことを始めたので、私自身ドキドキしたり、ハラハラしました。同時に、周りの人も、ドキドキさせたり、ハラハラさせたと思います。

お互い様の世の中です!

ということで感謝して、4月後半は、もう少しゆっくり進んでいきたいです。

今日を境に、心と体をリセットして、リフレッシュして、リンクしたいと思ってます。

どこにリンクするかが大切ですね。

心と心が望むところ。互いにリンクしたいと思えるところ。

自然で確実な感じがいいですね。

まずは手を伸ばして、背伸びして、かかと重心で、目線は上向き、より遠くをみたいです。

自然に確実にリンクできそうな予感がしています!

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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【マイ整食法=飲水法実践日誌】

◇飲水法197th・1日1500ミリリットル
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重49.7kg・体脂肪率25.5%
◇筋肉量34.9kg・水分量率52.5%
◇体内年齢31歳

※この2週間の私のストレス状況を反映して、水分量率がぐっと下がってます。
※水を飲む余裕もなかったかも。。。
※この週末で余裕復活&リセット&リフレッシュする計画です。

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆心と体が整う女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室&個人クラス&カウンセリング/コーチングご案内】

・自力整体☆日曜午前・4/14(日)@東京目黒・学芸大学☆明日です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・4/24(水)@東京目黒・自由が丘☆再来週です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆木曜午前☆5/30(木)@東京目黒・自由が丘和室☆単発クラス☆体チェック・自力Q&A・研修報告☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8211

・自力整体☆個人クラス@東京目黒・自由が丘☆4/23ほか☆120分自力整体+自力コーチング付☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

・心と体&日々と人生を整えるカウンセリングベースのコーチング
⇒キャリアインタビュー、ストレスクリアコーチング、セルフカウンセリング
https://www.jirikikko.com/sub4/

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きょうはリンクする日。

新しい習慣や行動にリンクするのもいいですね。

私はその1つとして、今朝、春の整食法にリンクしました。

冬の間は、朝に、みそ汁(具なし)を飲んでいましたが、ここ数日は、何か違うと感じてました。

何か違うものを私の心と体は欲していて、リンクしたがっている。

それで今朝、はっきりわかりました。

みそ汁はもういいんだなと。

だから、明日から野菜ジュース(トマトジュース)に切り替えます!

考えにリンクできてよかったです。

行動、習慣を変えていきます。

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さて、皆さんの春の整食法は、どんな感じですか。

生まれ変われる春が来てます。

自分の心と体に聞いて、いい考えにリンクして、行動・習慣を変えていってくださいね。

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☆4月5月の自力整体クラス日程☆ご案内です☆

・日曜午前クラス⇒4月7日・14日・21日
         5月5日・12日・19日・26日
・水曜午前クラス⇒4月10日・24日
         5月8日・22日
・木曜午前クラス⇒5月30日(単発・体験会・Q&A)

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

日程が合わない方はリクエスト開催、個人クラスも検討してください。

出張自力整体も承ります。(グループまたは個人・都内近郊・場所はご用意ください)

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は学大クラス1000円)

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
    ⇒4回6000円・5回7000円・6回8000円

    ⇒各クラス共通・欠席時は同月翌月で振替可能。
    ⇒納入月から翌々月へは振替できません。
    ⇒会費納入時に回数分・日にち要予約です。
    ⇒月初までに当月の参加日をお知らせください。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
https://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
・ただいま新入会の方に自力整体カレンダー2019年版をプレゼントしています。
⇒自力整体公式ホームページに3月4月(上半身の緊張をほどく)の画像が載ってます!
https://www.jirikiseitai.jp/

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・自力整体クラス継続参加中の方を対象に、月1回(30分・無料)電話またはオンライン相談を承っています。
⇒テーマは自力整体のこと、整食法、整心法、呼吸法、飲水法、セルフケア等について。
⇒事前予約制です。
⇒年1回の自力面談と合わせてご活用ください。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を!

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☆自力整体公式サイト⇒https://www.jirikiseitai.jp/

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