自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆9月12日朝。51.0キロ←9月激太りしています?!

◇9th
◇カウンセリング@池袋


◇朝の体重51.0kg・体脂肪率26.2%
◇水分量率52.5%・体内年齢31歳
◇筋肉量35.5kg



◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→10分

◇朝食(am5:30)→レモン白湯・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
◇昼食(am10:30)→イングリッシュマフィン・オレンジジュース
◇夕食(pm6:00)→韮玉・三つ葉のしらあえ・カボチャの煮物・納豆・ご飯1杯半

◇おやつ→夕食後にチューペット

☆今日はこんな日☆

久々暑かったです。

────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎9月22日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中!

◎9月13日(金)10:00〜11:30 @東京目黒・自由が丘←明日!



◇体験参加&予約受付フォーム◇

◇【シンプル呼吸法☆始めて続けるクラス】
◎10月18日(金)13:30〜15:30 @東京目黒・自由が丘←受付中!

参加費1回2000円・入会金無料
◇体験参加&予約受付フォーム◇

◇自力整体☆パーソナルクラス・予約制・女性only
◇オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分2万円◇


@自由が丘スタジオ
◎ご希望日時で調整
◇予約受付フォーム◇

◇個別カウンセリング受付中◇
◇50分6000円◇ご希望の日時で調整◇

◇@東京目黒自由が丘◇
◇対面または電話カウンセリングwithメール◇
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