◇10th
◇シニア
◇朝の体重49.2kg・体脂肪率24.6％
◇水分量率53.5％・体内年齢28歳
◇筋肉量35.4kg
◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇呼吸法→15分
◇朝食（am5:30)→白湯・バナナヨーグルト・コーヒー
◇昼食（am12:30）→お弁当
◇夕食（pm6:10）→たこ飯・何骨揚げ・だし巻き玉子・マグロ・大根のつま・パセリ・ビール
◇おやつ→
☆今日はこんな日☆
逐語の友に再会しました！
────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎6月9日（日) 9:30〜11:10 ＠東京目黒・学芸大学←受付中BR>
◎6月7日（金）10:00〜11:30 ＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ←受付中
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分１万5000円・120分クラス2万円
＠自由が丘スタジオ
◎ご希望日時で調整
◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇
⇒メルマガ登録受付フォーム
◇MYHP⇒自力のススメ×自力整体＠東京
