◇6h
◇ライブラリー
風薫る五月2日目。
◇朝の体重49.6g・体脂肪率25.0%
◇水分量率53.1%・体内年齢28歳
◇筋肉量35.1kg
◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→15分
◇朝食(am5:30)→白湯・みかん・コーヒー
◇昼食(pm1:30)→トースト2枚・ミルクティー
◇夕食(pm6:00)→タンドリーチキンとピーマンと玉ねぎ炒め・キャベツとレタスサラダ・玉子の味噌汁・黒豆酢大豆・納豆・ご飯1杯半◇おやつ→夕食後にモナカアイス〜〜〜
☆今日はこんな日☆
自分の好きな場所で好きなことを仕事にする、これ、正解!
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
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◎5月12日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中!
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