◇27th
◇ライブラリー・オ
◇朝の体重48.7kg・体脂肪率23.1％
◇水分量率54.4％・体内年齢25歳
◇筋肉量35.3kg
◇体温℃・左36.0・右36.0
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒10分
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇朝食（am5:30)→トマトジュース
◇昼食（am11:00）→ヨーグルトバナナ
◇夕食（pm6:00）→ホイコーロー・カボチャの煮物・ナメコ大根・ご飯１杯◇おやつ→夕食後にブルボン
☆今日はこんな日☆
苦手なことが苦手同士ですんなりできました。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
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◎7月15日（日）10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学⇒受付中
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