◇13th
◇フリー
◇朝の体重49.2kg・体脂肪率24.3%
◇水分量率53.6%・体内年齢27歳
◇基礎代謝1065kcal
◇自力整体⇒30分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇朝食(am5:15)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食(am11:00)→白菜の漬け物・明太子・昆布の煮つけ・ご飯1杯半
◇夕食(pm6:00)→野菜中心鍋・ビール・日本酒・グレープフルーツハイ←かなり飲み過ぎ?!
◇おやつ→夕食後に醤油餅
☆今日はこんな日☆
プチ大掃除しました。
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◇各クラス体験参加者募集中!体験参加費1回2000円◇
◎1月15日(日)10:00〜11:40 @学大センター ⇒受付中
◎1月16日(月)13:30〜15:00 @自由が丘スタジオs ⇒受付中
◎1月13日(金)13:45〜15:15 @自由が丘スタジオy ⇒受付中
◇体験参加&予約受付フォーム◇
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