48.3キロ。←断食効果、続行中？！今日は大体１日１食day！

◇12th

◇午後・自力整体90分間

◇朝の体重48.3kg・体脂肪率23.2％

◇水分量率54.1％・体内年齢25歳

◇睡眠→8時間（10時〜6時）

◇朝食（am5:15)→塩リンゴ（リンゴは半個です）

◇昼食（am:）

◇夕食（pm6:00）→小松菜と豚肉の塩炒め・白菜と豆腐のスープ・ご飯１杯

◇おやつ→夕食後に芋饅頭