2011-08-15 50.4キロ。 ◇19th◇フリー◇朝の体重50.4kg・体脂肪率24.3%◇睡眠→8時間(9時〜5時)◇朝食(am5:30)→塩リンゴ(りんごの量は半個です)◇昼食(am11:00)→納豆・もずく酢・ご飯1杯半◇夕食(pm6:00)→天ぷら各種・おにぎり2個・ひじきの白あえ・ビール・◇おやつ→1時のおやつにバウムクーヘン