自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

50.0キロ。

◇9th

◇フリー

◇朝の体重50.0kg・体脂肪率24.1%←体重が50.0で高止まってます!

◇睡眠→8時間(9時〜5時)←夜中に雨で目が覚めました。

◇朝食(am5:15)→塩リンゴ(今日のりんごの量は半個です)

◇昼食(am11:00)→蒸しパン・バナナ←私って猿ちゃんですか?!

◇夕食(pm6:30)→肉じゃが玉子とじ・キャベツとタマネギの味噌汁・納豆・ご飯1杯半

◇おやつ→夕食後、白熊あいす