49.3キロ。

◇25th

◇自力整体・午後90分間

◇朝の体重49.3kg←夏季は冬季に比べて排泄力が落ちるので、体重も冬季より重くなりがち。自然の理がわかっていれば落ちても安心、増えても安心。安心のために、私は体重等の日々の記録をつけています。

◇睡眠→7時間半（9時〜4時半）

◇朝食（am5:15)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食（なし）→

◇夕食（pm6:00）→ポテトサラダ・シシャモの塩焼き・大根おろし・なめたけの味噌汁・ご飯１杯半・ビール

◇おやつ→