自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

◇7th

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重50.6kg

◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(pm1:30)→弁当

◇夕食(pm8:00)→ニラレバ炒め・中華スープ・中華サラダ・ご飯1杯半

◇おやつ→昼食後に桜餅・きょうは夕食後のおやつ食べませんでした!