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◇7th

◇自力整体午後90分間

◇朝の体重49.5kg

◇睡眠→9時間（8時半〜5時半）

◇朝食（am6:00）→塩ﾘﾝｺﾞ・コーヒー

◇昼食（なし）→

◇夕食（pm6:00）→おでん・焼きとり・数の子・サラダ・いなり３個・ビール１杯