2011-03-18 ■ ◇7th◇自力整体午後90分間◇朝の体重49.5kg◇睡眠→9時間(8時半〜5時半)◇朝食(am6:00)→塩リンゴ・コーヒー◇昼食(なし)→◇夕食(pm6:00)→おでん・焼きとり・数の子・サラダ・いなり3個・ビール1杯