[整食法]
今日は自力整体の会、自由が丘・午後の会の日です。
今日はリンゴがなくて諸般の都合で朝食はバナナにしました。バナナは熱帯地方の産物なので、体を冷やす性質を持ちます。だもんで温暖化するために塩を少々かけてみました。味は不思議と塩リンゴと似ている？！塩バナナもいいかもと思いました。
◇22th・下腹部痛←明け方4時に目覚める
◇自力整体・午後100分間
◇朝の体重49.7kg←昨夜もかなり大食いでしたが減っている！
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇朝食（am5:30）→塩バナナ・コーヒー
◇昼食（なし)→
◇夕食（pm6:00）→厚揚げと小松菜の炒め煮・ベビーハムエッグ・サラダ・ご飯１杯
