◇13th
◇フリー
◇朝の体重50.1kg
◇8時間睡眠(9時〜5時)
◇朝食(am6:00)→青汁・アイスコーヒー
◇昼食(am11:00)→コロッケ・サラダ・シラス・ご飯
◇夕食(pm6:00)→さつまいもご飯・高野豆腐・きんぴらゴボウ・サバの味噌煮・冷酒
◇13th
◇フリー
◇朝の体重50.1kg
◇8時間睡眠(9時〜5時)
◇朝食(am6:00)→青汁・アイスコーヒー
◇昼食(am11:00)→コロッケ・サラダ・シラス・ご飯
◇夕食(pm6:00)→さつまいもご飯・高野豆腐・きんぴらゴボウ・サバの味噌煮・冷酒