2010-08-10 50.3キロ。夏の引き締め。 ◇晴れ・新月◇14th・快調◇ライブラリー◇朝の体重50.3kg◇8時間睡眠(8時半〜5時半)◇朝食→青汁・コーヒー◇昼食→弁当◇夕食→焼き肉・サラダ・キムチ