50.8キロ。

◇晴れ

◇5th

◇自力整体

◇朝の体重50.8kg

◇8時間睡眠

◇朝食→青汁・コーヒー

◇昼食→ナポリタン

◇夕食→ちらし寿司・焼きとり・ビール

夏の自力整体は温泉に入っている感じがする。（冷房オフなので。）じわじわ内と外から温まっていく。