自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・学芸大学・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

49.9キロ。

◇晴れ

◇18th

◇午前・自力整体の会

◇朝の体重49.9kg

◇7時間睡眠

◇朝食→野菜ジュースのちコーヒー

◇昼食→冷麺

◇夕食→大盛カレー・キャベツ酢漬け

◇その後、アメリカンチェリー・ビール

午前に自力整体を90分間フルですると、午後ものすごく眠たくなる。今日も午後散歩していたら途中で昏睡しそうになった。自力の教室は午後か夜が理想だと思う。でも私が日曜、午後ではなく午前に自力のクラスを開く理由は、日曜にしか集えない人達(私も含めて)に集ってほしいから。そのかわり日曜の午後は各人自由に有効に使ってほしいから。だから日曜午前のクラスはすぱっと終えて解散する。それが私の自力ポリシー。