【今日はどんな日？！】 ◇風向き変える日♪ 【整食法のポイント】 ◇自分を向いて食べる♪◇ 【体の記録】 ◇7th ◇体重50.2 kg ◇体脂肪率26.3％ ◇筋肉量34.9kg ◇水分量率52.0％ ◇体内年齢32歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時…