【今日はどんな日？！】 ◇夏を仕舞う日♪ 【整食法のポイント】 ◇時にぷち断食♪◇ 【体の記録】 ◇20th ◇体重50.3kg ◇体脂肪率26.1％ ◇筋肉量35.1kg ◇水分量率52.3％ ◇体内年齢31歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒100分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間（9時…