【今日はどんな日？！】 ◇ひとやすみの日♪ 【整食法のポイント】 ◇フルーツでフレッシュ水分摂取♪◇ 【体の記録】 ◇16h ◇体重50.2kg ◇体脂肪率25.4％ ◇筋肉量35.3kg ◇水分量率53.0％ ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時…