【今日はどんな日？！】 ◇声に出す日♪ 【整食法のポイント】 ◇食べすぎない♪◇ 【体の記録】 ◇6th ◇体重50.9kg ◇体脂肪率25.9％ ◇筋肉量35.6kg ◇水分量率52.7％ ◇体内年齢31歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→7時間（10時〜5時） ◇呼吸法→5分…