◇2th ◇ライブラリー ◇朝の体重50.5kg・体脂肪率25.6％ ◇水分量率52.8％・体内年齢30歳 ◇筋肉量35.5kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（10時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am5:30)→レモン白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（pm1:00）→トースト２枚・オレンジジュ…