◇14th ◇ライブラリー ◇朝の体重49.4kg・体脂肪率24.6％ ◇水分量率53.3％・体内年齢28歳 ◇筋肉量35.1kg ◇自力整体⇒15分 ◇睡眠→8時間（10時〜5時） ◇呼吸法→15分 ◇朝食（am6:00)→白湯・プルーン・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（pm12:50）→イングリッシュマフィ…