◇10h ◇面接 50キロ超えました! ◇朝の体重50.1g・体脂肪率25.8% ◇水分量率52.9%・体内年齢30歳←30歳になってしまいました! ◇筋肉量35.1kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→15分 ◇朝食(am5:30)→白湯・ミカン・コーヒー ◇昼食(am12:40)→…
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