◇23th ◇ライブラリー ◇朝の体重49.3g・体脂肪率24.4% ◇水分量率53.5%・体内年齢27歳 ◇筋肉量35.2g ◇自力整体⇒10分間 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇朝食(am5:30)→白湯 ◇昼食(am11:00)→ホットドッグ・紅茶・ばなな ◇夕食(pm6:15)→キノコソテー・牛肉とピー…
「3月ラスト週の日。」 今日は3月ラスト週始まりの日です。 いろいろ詰めて、いろいろ詰まっていた3月。 時々息も詰まりかけていた?! 3月ラスト週は詰まりを取っていきましょう。 きょうもよい一日を! ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇ ⇒メルマガ…
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