◇27th ◇自力整体・午後＠自由が丘 ◇朝の体重48.5g・体脂肪率24.0％ ◇水分量率53.5％・体内年齢26歳 ◇筋肉量34.8g ◇自力整体⇒105分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→白湯・ヨーグルト・バナナ ◇昼食（なし） ◇夕食（pm…

「３月に出会う日。」 今日は３月に出会う日です。 １年ぶりの再会です。 初めまして、こんにちは、お久しぶり。 きょう３月に出会って どんな言葉が思い浮かびますか。 １年前の自分、１年分生きた自分に 何と声をかけますか。 きょうも元気に、よい一日を…