◇5th ◇ライブラリー・オ◇朝の体重50.0kg・体脂肪率25.5％ ◇水分量率52.5％・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.2kg ◇体温℃・左36.0・右36.0 ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→トマトジュース ◇昼食（am11:00）→トースト２枚・バ…

今日は波の日です。やってくる波に乗っていきます。やってきた波になっていきます。大波小波、臨機応変＆自由自在に乗っていきます！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ（ほぼ日朝配信）◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム