◇21th ◇ライブラリー ◇朝の体重48.4kg・体脂肪率24.0％ ◇水分量率53.3％・体内年齢26歳 ◇筋肉量34.7kg ◇体温℃・左36.2・右36.2 ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→トマトジュース ◇昼食（am11:30）→トースト・バナナ・…

今日は台風一過、双子座の新月、始める日です。過ぎて去っていきました。残った更地は、まっさら状態。勢いよく新しく始めていきます！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ（ほぼ日朝配信）◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム