◇19th・深夜下腹部痛◇フリー◇朝の体重49.2kg・体脂肪率23.7%◇水分量率54.1%・体内年齢27歳◇睡眠→8時間半(9時半〜6時)◇朝食(a6:16)→塩リンゴ・コーヒー◇昼食(am11:00)→白菜と豚肉の煮物・納豆・ご飯1杯半◇夕食(pm6:30)→イクラとシラス丼・茶碗蒸し…
今日は大切な大雪の日です。山ばかりでなく平野にも雪が降り積もる季節の始まりです。冬は充電期。豊かに自分を育てる時期です。思慮深く心豊かに大切に過ごしていきましょう!
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