１日勉強dayでした。頭を使うとお腹がすくな〜と実感しました。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体＠東京 ────────── ◇ ──────────にほんブログ村に参加しています。 よろしければ、応援よろしくお願いします♪────────── ◇ ──────────

◇4th◇レクチャー◇朝の体重50.0kg・体脂肪率24.0％◇睡眠→8時間（9時〜5時）←午前４時に地震で目覚めました。◇朝食（am5:15)→塩リンゴ（今日のりんごの量は半個です）◇昼食（pm12:10）→おにぎり２個◇夕食（pm6:00）→タマゴサンドイッチ・ゴマペーストトースト…

今日は獅子座の新月です。本と出会う、物と出会う、人と出会う、私と出会う、et cetera。出会いはチャンス。きょうもよい一日を！ ◇ＭＹＨＰ→自力のススメ×自力整体＠東京