◇12th◇フリー◇朝の体重50.0kg◇睡眠→9時間半（9時〜5時半）◇朝食（am6:00）→塩ﾘﾝｺﾞ・コーヒー◇昼食（am11:00）→塩鮭・きんぴらにんじんゴボウ・納豆・ご飯１杯◇夕食（pm6:00）→牛丼・キャベツの味噌汁・マカロニサラダ

今日は鑑賞する日です。気持ちで鑑賞。自分で自分にくつろぎましょう。