自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆12☆1月
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
12月2日・9日・16日
1月6日・13日・20日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
12月12日・26日
1月9日・23日
自力整体教室写真 20180614152646 カラダあたたか☆おなかスッキリ20180614152646 冬の冷え取り自力整体プログラム20180614152646

場所:よみうりカルチャー自由が丘(東急自由が丘駅徒歩2分)
日程:第2・第4土曜日午後12時30分~14時
☆1/26・2/9・2/23・3/9・3/23(受講料全5回13,500円)
☆1/12(土)は事前体験DAYです!(60分1,080円)



【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆バランス点検&観察&調整する日♪48.9kg⇒体重もいいバランス?!

病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!
病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日はバランス直前の日です
明日は秋分で年に2度ある
貴重なバランスデイです
今日は今の自分のバランスを
点検&観察&調整して
明日に臨んでいきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆長月☆バランス直前の日☆
【今日の月齢】12.4@☆水瓶座⇒魚座☆
【今日の二十四節気】白露
【今日の七十二候】玄鳥去(つばめさる)

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【整体法のポイント】筋肉の過緊張&神経圧迫を開放する
【整食法のポイント】良好な給水⇒保水⇒節水⇒循環⇒排水システムを作る
【整眼法のポイント】人工光では見ない自然光で見る
【整心法のポイント】感情にとらわれない
【呼吸法のポイント】胸を開いてオープンハート

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆長月スタート☆22日目です。明日はいよいよ秋分ですね。年に2度ある貴重なバランスデイです。

自分の心と体の状態、人間関係、仕事、家庭、姿勢、体型、体質等々を、点検して、観察して、記録して、よりよい状態に調整していきましょう。

私はきのう自力整体ナビゲーター研修に参加してきて、元気度アップ。心と体もバランスできました。
飲水法を新たに学んできたので、今日から水の飲み方、水分摂取の方法を見直します。
実践効果を上げるために、体重と体内水分量率を記していきます。手帳&ここにも記していきますね!

今日の体重48.9kg、体内水分量率53.6%。体内年齢は29才でした。

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今日からする私の飲水法。

私は既に特に秋冬春は、白湯健康法をしていますが、今夏はお休みしてました。

①秋なので、白湯健康法も復活です。

②白湯をちびちび飲むことに加えて、汲み置きして天然塩を少し加えた水を、起床後、食前、食後、就寝前に意識的に飲むようにします。

③くわえて、野菜からの水分補給も続けていきたいです。

まずベジ(まず最初に野菜から食べる)ダイエットは、飲水法の観点からしても、理に適っていると再認識しました。

まずベジも続けていきます♪

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参考本としては、以前紹介した本に、食べる水についての知識と知恵が載っています。

「食べる水」が体を変える 疲労・肥満・老いを遠ざける、最新の水分補給メソッド
「食べる水」が体を変える 疲労・肥満・老いを遠ざける、最新の水分補給メソッド

飲水法については、次の本が役立ちます。

病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!
病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・9/23(日)@東京目黒・学芸大学☆明日です☆体験参加募集しています☆目黒区在住在勤の方⇒体験参加無料DAY!です。
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・9/26(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆来週です☆体験参加募集してます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

【自力整体個人クラス☆火曜午後☆】
⇒メルマガ読者の方は割引特典があります。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【無料電話相談またはオンライン相談】
⇒自力整体クラス参加会員の方を対象に、月1回40分間の無料相談承ります。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【無料オリエンテーション@電話またはオンライン】
⇒自力整体教室・自力整体個人クラス・自力整体オンラインクラスへの参加をご検討の方へ
⇒参加に先立ちまして、30分間の無料相談をオンラインで行ないます。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体ナビゲーター研修@新横浜でした。いつもと違うメンバーもいて、新鮮でした。

学んだ実技と知恵は、また教室で皆さんにお伝えしていきますね。

私が一番深く受け取った学びは、次の2点です。

・自力整体教室は、実技と知恵の習い覚えの場。

・治療効果を上げるには、自宅での各自の実践(一人一人が自分の体を点検、観察、矯正、調整すること)と生活改善が不可欠。

自力整体は、やればやっただけ効果が出る健康法です。

貴重な気づきときっかけが得られる一生物の健康法=自己変容法です。

ぜひ実践してくださいね!

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自力整体で、自分の心とからだのバランスを点検&観察&調整していきませんか。

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1000円)

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
      ⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。会費納入時に回数分・要予約です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

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・ただいま輪っかタオルや自力整体本をご購入の方には、「2018年自力整体カレンダー」をプレゼントしています♪
・輪っかタオルのただいまの在庫は185cm(サラシ素材)、180cm(ダブルガーゼ素材)、178cm(サラシ素材)です。
・1本1500円です。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆自力整体公式サイト⇒http://www.jirikiseitai.jp/

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