自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
20160424095119 自力整体 認知症を予防する(DVD付き) 輪っかタオルご案内記事 自力整体教室写真 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める )

☆4月27日朝。49.1キロ←昨日は満月でしたね!

◇28th→1th
◇シニア


黒酢黒豆、ご飯のおかずにもなります!

◇朝の体重49.1g・体脂肪率24.8%
◇水分量率52.9%・体内年齢28歳
◇筋肉量34.1kg



◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→15分

◇朝食(am5:30)→白湯・みかん・コーヒー
◇昼食(am12:00)→弁当
◇夕食(pm6:00)→シュウマイ・アジアンご飯・トムヤンクン・ビール・コークハイ

◇おやつ→夕食後にせとか・クッキー

☆今日はこんな日☆

私も遅れてやってきたカウンセラーかなと。

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎4月28日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←明日!

◎5月10日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中!

◎6月7日(金)10:00〜11:30 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中!



◇体験参加&予約受付フォーム◇



◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分クラス2万円


@自由が丘スタジオy
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