自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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体を動かす日。

今日は体を動かす日です。寒くなってきました。体を温めるには、体を動かすことが、まず有効です。年末・年始と健康法なんてやってられない感じの日々には、掃除、洗濯、家事、育児、仕事、お出かけ、パーティーなどなど、すべてを自力整体的にやってしまいましょう。こまめに無理せずゆっくり気持ちよく。斜に構えず正面に構え、喜んで体を動かし、体を温め、心の温度を上げていきましょう!


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