体を動かす日。

今日は体を動かす日です。寒くなってきました。体を温めるには、体を動かすことが、まず有効です。年末・年始と健康法なんてやってられない感じの日々には、掃除、洗濯、家事、育児、仕事、お出かけ、パーティーなどなど、すべてを自力整体的にやってしまいましょう。こまめに無理せずゆっくり気持ちよく。斜に構えず正面に構え、喜んで体を動かし、体を温め、心の温度を上げていきましょう！

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