49.2キロ。←明け方右足つりました。

◇31th

◇フリー

◇朝の体重49.2kg・体脂肪率24.2％

◇水分量率53.4％・体内年齢26歳

◇睡眠→8時間（9時〜5時）

◇朝食（am5:15)→塩リンゴ

◇昼食（am11:00）→納豆・味噌汁・ご飯１杯半

◇夕食（pm6:00）→スパゲッティナポリタン・野菜サラダ・グラタン・ビール・ワイン・マッコリ←少々多品種飲み過ぎですかね？！

◇おやつ→寛永堂のお菓子