【今日はどんな日？！】 ◇一歩進んで次の一手の日♪ 【整食法のポイント】 ◇飲み放題も時にはＯＫ♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇ライブラリー ◇11th ◇体重50.6kg ◇体脂肪率26.1％ ◇筋肉量35.3kg ◇水分量率52.5％ ◇体内年齢31歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自…